Tài liệu

Khẩu quyết tu thiền

Khẩu quyết tu thiền – Thích Chân Quang, Giáo trình Thiền học.

Thiền là điều phục Tâm

Nhưng muốn điều phục Tâm

Phải điều hòa Hơi thở

Muốn điều hòa Hơi thở

Phải điều hòa được Thân

Cộng với Phước vô ngần.

 

Vì vậy bước ban đầu

Trồng Công Đức thật sâu

Sống hiền lành chân chính

Theo Thánh Đạo nhiệm mầu.

 

Vào Thiền ngồi kiết già

Đúng tư thế Phật Đà

Giữ toàn thân mềm mại

Và bất động sâu xa

 

Khi vọng tưởng khởi lên

Khiến hiện tại bị quên

Lúc đó nhờ Công Đức

Giúp ta quay lại liền

 

Rồi trở lại điều Thân

Xem khắp cả tay chân

Có chỗ nào gồng cứng

Hay nhúc nhích gì chăng.

 

Rồi biết Thân vô thường

Ngày nào sẽ “lên đường”

Rã tan thành cát bụi

Xương thành bột bay luôn.

 

Cứ kiên nhẫn điều Thân

Không cần phải đi nhanh

Điều Thân thật thuần thục

Đường Đạo đã đến gần.

 

Rồi nhìn thấy trong

Thân Có hơi thở vào ra

Để giữ gìn mạng sống

Không một phút lìa xa.

 

Có hai điều cực đoan

Khiến hơi thở bất toàn

Một là quên hơi thở

Hai là thở rộn ràng.

 

Quên hơi thở, quên tu

Tâm chìm đắm mịt mù

Vì vậy phải gắng nhớ

Từng hơi thở nhiệm mầu.

 

Hơi thở vào, biết vào

Hơi thở ra, biết ra

Không cố gắng điều khiển

Theo ý muốn của ta.

 

Có khi hơi thở nhiều

Có lúc chẳng bao nhiêu

Nhưng chỉ cần biết rõ

Chẳng cần thêm một điều.

 

Hơi thở là của

Thân Khi biết rõ toàn

Thân Là thấy luôn hơi thở

Chẳng cần phải phân vân.

 

Nhớ thật kỹ một điều

Dù hơi thở thế nào

Cũng không được điều khiển

Chỉ cần biết mà thôi.

 

Biết thật rõ hơi vào

Biết thật rõ hơi ra

Biết toàn thân phía dưới

Tỉnh giác và an hòa.

 

Vẫn giữ thân vững vàng

Bất động và nhẹ nhàng

Và biết từng hơi thở

Tâm dừng bước lang thang

 

Nhiều trạng thái của

Tâm Vi diệu và lạ lùng

Thay phiên nhau xuất hiện

Sễ khiến ta hiểu lầm

 

Thấy tâm thức rỗng không

Lòng thanh thoát vô cùng

Ta sẽ tưởng mình đắc

Một quả Thánh nào chăng

 

Thật ra ta vẫn còn

Đứng ngoài cửa mõi mòn

Chưa vào được cánh cổng

Của ngôi đền Chí Tôn

 

Trong ngôi đền thẳm sâu

Có chiếc ghế nhiệm mầu

Tên gọi là Vô Ngã

Chờ đợi ta đã lâu

 

Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật (3 lần)

Rate this post

Hanoi1000

Là một người sống hơn 30 năm ở Hà Nội. Blog được tạo ra để chia sẻ đến mọi người tất cả mọi thứ về Hà Nội. Hy vọng blog sẽ được nhiều bạn đọc đón nhận.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button
>
>